Neuere Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Bindungsforschung bestätigen: Wir Menschen sind soziale Wesen, die nur in gegenseitiger Verbundenheit leben können. Über Co-Regulation entwickeln wir unser Spüren und Fühlen von Anfang an in zwischenmenschlicher Beziehung. Das unterstützt unsere emotionale und körperliche Gesundheit.…
Wenn wir den Begriff ‚Bindungstrauma‘ hören, haben wir schnell Bilder von schwerer Vernachlässigung, frühem Verlust, Gewalt und Missbrauch im Kopf. Vielleicht denkst du: ‚So etwas habe ich nicht erlebt. Das hat nichts mit mir zu tun.‘ Ich meine, der Begriff…
Kennst du das Gefühl, im Mangel zu sein, nicht genug zu haben? Zu wenig Aufmerksamkeit und Wertschätzung in Job oder Partnerschaft, zu wenig Geld am Konto, zu wenig Zeit und Ruhe? Was liegt hinter dem Mangel, und warum verfolgt er…
Was kommt dir in den Sinn, wenn du das Wort Selbstliebe hörst? Ein spirituelles Schlagwort? Ein unerreichbares Ideal? Oder vielleicht der leise Gedanke: Das steht mir gar nicht zu? Viele von uns sind damit aufgewachsen, die eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen. Zu…
Dinge laufen nicht nach Plan, jemand verhält sich anders als erwartet. Oder du stehst gar vor einer größere Herausforderung, etwa Krankheit, Verlust oder Kontaktabbruch eines nahen Menschen. Die Kontrolle schwindet. Du scheinst abhängig von anderen oder vom Schicksal, fühlst dich…
Es war ein besonderer Moment im Geburts-Seminar meiner Biodynamischen Körperpsychotherapie-Ausbildung: Ich stecke fest, in panischer Angst, zu ersticken. Mein Atem wird flacher, ich nehme ihn kaum mehr wahr, glaube die Besinnung zu verlieren. Doch ich halte aus. Und plötzlich kommt…
Ich sage es offen: Wenn Kinder leiden, kommen mir die Tränen. Lange arbeite ich schon mit viel Einsatz in einer großen Organisation für Kinder. Kinder, die ohne ihre Eltern aufwachsen, die Gewalt oder Vernachlässigung erfahren haben, Diskriminierung oder Not. Mich…
Im Urlaub auf Mallorca sitze ich in einer kleinen Höhle auf einem Felsen über dem Meer. Ich schaue den Wellen zu. Die Höhle ist klein und schützend, aber weiter innen wirkt sie dunkel und fremd. Das Meer unter mir scheint…
Jede*r von uns beginnt sein Leben mit rund 38 Wochen im Mutterleib. Im optimalen Fall verläuft diese Zeit in ungestörter Ruhe und Sicherheit, vom Fruchtwasser in der Gebärmutter umhüllt und getragen. Doch nicht jede Schwangerschaft verläuft so. Und die Zeit…
Wie ging es euch in dieser sehr speziellen Zeit des Corona-Lockdowns? Plötzlich waren Kontaktbeschränkung und häusliche Isolation vorgeschrieben. Während sich die Einen plötzlich sehr einsam gefühlt haben, wurde anderen die Nähe mit ihren Liebsten zu viel. Erzwungene Distanz und erzwungene…