Kennst du das, dich verletzt, enttäuscht, ängstlich, zornig, überfordert, gestresst oder fremd zu fühlen? Ich schon. In solchen Momenten scheint die Welt böse und kalt, und es braucht eine Zeit, meine Balance wieder zu gewinnen. Heute weiß ich, es sind…
Wann bist du das letzte Mal mit bloßen Füßen über eine Wiese gelaufen und hast den Boden unter dir bewusst gespürt? Grounding oder sich erden beschreibt in der Körpertherapie das bewusste Wahrnehmen der Verbindung zum Boden, zur Schwerkraft, zur Sinneswahrnehmung,…
Spürst du dich gut und bewusst? Diese Frage ist vielleicht für viele unverständlich. Unseren Körper-Spür-Sinn kann man schwer messen und vergleichen. Ich kann diese Frage auch erst rückwirkend beantworten. Hier teile ich meine eigenen Reise zu einem guten Körperbewusstsein, woran…
Kennst du das – dich irgendwie gelähmt, resigniert, blockiert zu fühlen? Diese zähen Phasen, wo alles schwerfällt, steckt, nichts scheint mehr weiter zu gehen. Ablenkung funktioniert, aber nur vorübergehend. In diesem Zustand der Stagnation fühlen wir uns oft wie erstarrt,…