Es war ein besonderer Moment im Geburts-Seminar meiner Biodynamischen Körperpsychotherapie-Ausbildung: Ich stecke fest, in panischer Angst, zu ersticken. Mein Atem wird flacher, ich nehme ihn kaum mehr wahr, glaube die Besinnung zu verlieren. Doch ich halte aus. Und plötzlich kommt…
Eine Umarmung, unbeschwerte Gespräche, Gesundheit, Stabilität, selbstbestimmte Entscheidungen? Was wünscht du dir für dieses neue Jahr? Vielleicht sind deine Wünsche simpler geworden. Wer hätte auch gedacht, dass es normal wird, Masken statt Gesichter zu sehen, dass Lockdowns und Quarantäne unser…
Wie geht es dir mit Grenzen? Wie gut und selbstverständlich kannst du sie wahrnehmen? Und willst du das überhaupt? Ich habe Grenzen früher gerne unbewusst ausgereizt, sie sogar als hinderlich oder provokant erlebt. Heute weiß ich, mein Tanz mit den…
Ich sage es offen: Wenn Kinder leiden, kommen mir die Tränen. Lange arbeite ich schon mit viel Einsatz in einer großen Organisation für Kinder. Kinder, die ohne ihre Eltern aufwachsen, die Gewalt oder Vernachlässigung erfahren haben, Diskriminierung oder Not. Mich…
Im Urlaub auf Mallorca sitze ich in einer kleinen Höhle auf einem Felsen über dem Meer. Ich schaue den Wellen zu. Die Höhle ist klein und schützend, aber weiter innen wirkt sie dunkel und fremd. Das Meer unter mir scheint…
Kennst du das, dich verletzt, enttäuscht, ängstlich, zornig, überfordert, gestresst oder fremd zu fühlen? Ich schon. In solchen Momenten scheint die Welt böse und kalt, und es braucht eine Zeit, meine Balance wieder zu gewinnen. Heute weiß ich, es sind…
Wie ging es euch in dieser sehr speziellen Zeit des Corona-Lockdowns? Plötzlich waren Kontaktbeschränkung und häusliche Isolation vorgeschrieben. Während sich die Einen plötzlich sehr einsam gefühlt haben, wurde anderen die Nähe mit ihren Liebsten zu viel. Erzwungene Distanz und erzwungene…
Ein voller Terminkalender, tägliche Verpflichtungen… Stress gehört zum Leben, denkst du? Aber warum scheinen manche Menschen belastbarer als andere? Warum reagieren wir so unterschiedlich auf Stress? Eine wesentliche Antwort findet sich in deinem Nervensystem. Und das ist früh geprägt worden.…
Sei authentisch. Sei einfach du selbst. Ein oft gehörter Slogan. Es liegt viel Wahrheit und Befreiung darin. Wir alle wollen leben wie es uns entspricht, uns nicht verbiegen, unser wahres Wesen ans Licht bringen. Und zugleich frage ich mich. ob…
An ihrem ersten Todestag spüre ich meine Mutter nahe bei mir. Ich bin froh über den Frieden, der in mir ist. Der Abschied von ihr, der Trauerprozess, war lang und schwer. Er begann schon bevor sie starb, in einer Phase…